|
 Đánh răng - Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và đặc biệt là trước khi đi ngủ vào ban đêm và chọn bàn chải có lông mềm.
1. Đặt bàn chải ở một góc độ 45 đến nướu răng và chải nhẹ nhàng bằng cách sử dụng một chuyển động vòng tròn nhỏ, đảm bảo rằng bạn luôn luôn cảm thấy các sợi lông trên nướu răng.
2. Chải lên 3 bề mặt của răng: mặt ngoài, mặt trong và mặt nhai của mỗi răng.
3. Dùng đầu bàn chải để làm sạch bên trong của các răng phía trước.
4. Nên dung cây cạo lưỡi để loại bỏ vi khuẩn, giúp lưỡi có vị giác tốt.
Dùng chỉ nha khoa - dùng chỉ nha khoa hàng ngày là cách tốt nhất để làm sạch giữa răng và dưới nướu. Dùng chỉ nha khoa không chỉ giúp làm sạch những khe nhỏ trong răng mà nó làm sạch những vôi hóa trong kẽ răng nhằm ngăn ngừa viêm nướu răng, răng ... Cách sự dụng tương đối dễ, nhưng cụ thể hơn bạn nên làm theo hướng dẫn của nha sĩ.
Súc miệng - súc miệng bằng nước sau khi đánh răng, sau khi ăn nếu bạn không thể để đánh. Nếu bạn đang sử dụng các loại nước súc miệng có mùi thơm vẫn tốt nhưng phải tham khảo ý kiến với nha sĩ hay theo sự khuyến cáo của nha sĩ kể cả khi sử dụng kem đánh răng và nước súc miệng có mùi thơm.
|